教我怎样去调节逼迫症

　　在作业和日子中，咱们都经常会遇到这样一类人：他们纸上谈兵，特别喜爱向他人夸耀自己的身家、布景、“靠山”之类的作业，以显现自己的异乎寻常。可是这样的人给人的形象却欠好，人们在不喜爱他们的夸耀的时分，不要一径地嫌恶他，其实，这么做的人也是身不由心。他们，很可能是中了逼迫症的招。
　　心思学上称之为缺少安全感型人群。具体体现在：心思上缺少安全感，自尊心过于激烈，且自我才能有限;他们往往以为自己在才能上不简单逾越他人，因而缺少自信，不知道该怎样立足于自己的团队中，所以会采纳其他方法来杰出自己的价值。
　　逼迫症是以明知不用要，但又无法脱节，重复呈现的观念、心情或行为为临床特征的一种心思障碍。发病年纪大都在16—30岁，男性多于女人。这类患者在病前往往具有逼迫性情缺点。 特征为：胆小怕事，优柔寡断，谨言慎行，处理事务一丝不苟，有条不紊。与人往来严厉刻板，缺少灵活性和适应性。
　　那么终究是什么原因让他们这么做呢?这类人夸耀的“本钱”和动机又是什么呢?
　　榜首，可能是心思方面的问题，通常被以为有“心思逼迫症”。他们“揄扬”自己其实没有任何歹意，仅仅到了必定场合，就喜爱烘托自己的“特别身份”和优势，让自己的头上多一道光环。可是，时刻一长，他们的才能凹凸就显现出来，因而这类人往往不会在某个单位久留。这是职场中比较多见的现象。
　　第二，为了到达个人的某种意图。一旦他在自己身上制作的这些焦点和特别联络得不到他人留心时，就会转移至假造他人的所谓“内幕音讯”，以体现自己的略胜一筹。他们特别喜爱传达上层之间人际往来方面的“小道音讯”，由于这些“小道音讯”往往无法查验，简单被人信任;并且经过这些音讯，也能够举高他本身“异乎寻常的身价”。所以，一旦周围人轻信于他，则会耳食之言，反而对那个流言的主角形成某种损伤。
　　心思专家刘晓祯还告知记者，无论是什么原因，日常作业中和这样的人共处，最重要的是坚持杰出的心态。只要不贪小，不崇拜权利，也就无所谓他人和上司之间终究存在什么联络，愈加无所谓这种联络的真假，也就无从遭到损伤了。假如真的有人在你面前用这些特别联络来夸耀，那也不用多加羁绊，只需求一句：“已然你那么精干，怎样还和我在一个办公室?”你胸襟正气的这一句话，就能够将他问得哑口无言。
　　逼迫症的体现形式尽管多种多样，但首要可分为两大类：逼迫思想和逼迫行为。
　　逼迫思想　逼迫性置疑和回想，逼迫性穷思竭虑。如：有的患者老是想“人的头上为什么不长出两只角”;有的患者出门后总是不放心门是否关好;有的患者寄出信之后常忧虑地址是否写错。患者明知这些主意毫无意义，但又非想不可，因而焦虑不安，十分苦楚。
　　逼迫行为　逼迫性重复洗手，有人每次洗手必定要洗20分钟左右才肯罢手。逼迫性计数，有人每次进卫生间必定要用30张手纸。逼迫性礼仪动作，有人每次穿衣服时必定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。
　　在日常日子中，某些人也会呈现一些逼迫现象。如有的人怕脏重复洗手;有的人走路时总喜爱数路灯。不过这些人的动作和思想并不影响正常的日子和作业，也不会因而而发生焦虑，仍属正常心思的领域。而逼迫症患者的逼迫现象则会严重影响他们的作业学习和日常日子，保持时刻也比较长，患者常为之苦楚焦虑。
　　关于逼迫症的医治，应在心思医师的指导下，采纳综合性办法。
　　1、心思医治：首要采纳解释性心思医治。意图在于进步患者对本病的知道，使患者知道到逼迫症是一种功用性疾病，而不是器质性疾病，经过医治，会逐步好转，协助患者建立打败疾病的决心。
　　2、行为医治：关于有逼迫行为的患者，应选用行为医治。其间，以体系脱敏疗法最为有用。例如关于登上楼房总是想往下跳的患者，可由专业医护人员带领患者走上二楼，然后再走上三楼、四楼。经过这样重复屡次练习、实践之后，常常可取得很好的效果。
　　3、药物医治：关于有逼迫思想的患者，应在专业医师的指导下选用药物医治。

（实习修改：陈兴娣）

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